Olin laskenut loppuvuoden tulot parilla sadalla väärin ja pieni osa palkasta meni lisäprosentilla. Eipä tuo mitään haitannut, mutta harmitti vain kun olin muka niin tarkkana loppuvuoden veroprosenttimuutosta tehdessä ja sitten menikin pieleen. Seuraavalla kerralla sitten paremmin!
Piti saada vesiennakoista palautusta, mutta
rahat maksettiin mun vanhalle tilille ja siellä ne on sitten kiertäneet ympäri
Suomea ja ilmeisesti nyt tällä viikolla ne pitäisi tulla mun oikealle tilille.
Ilmoitin kyllä uuden tilinumeron, mutta ilmeisesti ei ehtinyt enää muuttamaan.
No ei sieltä ole tulossa kuin 12 euroa niin eipä tuo niin paljoa ole.
Yllätyksekseni Nordealta tuli tilikorkoja vuoden vaihteessa huimat 1,74 euroa!
Tänä vuonna ei tule mitään, koska Nordea muutti säästötilien huiman koron 0,05%
pyörään nollaan 1.4.2021 alkaen.
Sain pitkästä aikaa päivärahoja kun kävin
syksyllä yksi päivä autolla Helsingissä työmatkalla. Suurin osa summasta on
siis kilometrikorvauksia. En tiennytkään, että kilometrikorvaukset ovat noin
järjettömän kokoisia – menopaluusta pääkaupunkiseudulle ja takaisin (eli joku
vajaa 400km) + yksi kyytiläinen niin mulle maksettiin 170 euroa! Piti tarkistaa
tämän oikeinpitävyyttä, kun tein matkalaskua. Eihän bensoihin mennyt kuin joku
40 euroa. Aikamoista. Ymmärrän, että summa kattaa myös auton käyttökulut
ylipäätään, mutta silti summa tuntui aika isolta kun vertasi summaa millä
tankkasin.
Perusmenoja ei tässä kuussa ollut kuin laina,
vastike, vesi ja ruoka. Ruokaan meni inasen enemmän kuin suunniteltu, mutta se
johtui lähinnä siitä, että toissa viikonloppuna mulla oli pari kaveria syömässä
lauantai-iltana. Ja jäin tätä miettimään.
Miten lasketaan vieraille tarjottavat ruoat
ruokabudjettiin? Näin yksinasuva huomaan sen, että jos saan ruokavieraita niin
se nostaa aika paljon ruokabudettia. On kuitenkin aika eri asia tehdä ruokaa
yhdelle versus 2-4 hengelle. Lasketteko vieraat ihan normiruokabudjettiin?
Esimerkiksi itse nyt huomasin, että mulla oli ruokabudjetissa vielä 50 euroa
kuun viimeiseksi viideksi päiväksi. Minulle yksin tämä olisi riittänyt loistavasti,
mutta koska sain ruokavieraita niin budjetti ylittyi hieman, koska ostin
huomattavasti enemmän ruokaa kuin olisin ostanut vain itselleni. Teen tosi
mielelläni ruokaa kavereille, mutta siis olen miettinyt, että pitäisikö nämä
laskea jotenkin erikseen. Koska en halua olla kutsumatta siksi kavereita
käymään, ettei ole rahaa ruokabudjetissa. Lähinnä kaipaisin tähän kommentteja
muilta yksinasuvilta, koska on eri asia tuleeko 5 henkiseen perheeseen yksi
ruokavieras vai tuleeko 1 hengen talouteen 5 hengen perhe syömään (kuten
kohdallani on usein, kun siskoni perhe tulee mun luo).
Koen, että vapaa-aika oli aika maltillinen
ottaen huomioon, että olin lomalla. Kävin vain kerran väliviikolla syömässä
kavereiden kanssa ja silloin kyllä horjahdettiin muutamaan baariinkin. Onneksi
baarit menevät kiinni jo kymmeneltä niin ei tule jäätyä pidemmäksi aikaa. Näin
nelikymppiselle nämä korona-aikataulut sopivat! Muuten rahaa meni lähinnä
joulun viineihin ja muutamaan take-away-ruokaan.
Palveluissa on suuhygienisti, pari taksimatkaa,
kosmetologia, ruoankotiinkuljetusmaksua ja yksi homma mikä täällä mun kotona
tehtiin. Tavaroissa on pari kirjaa, vaatteita (ne mitä ostin joulunaikaan),
Ikeasta baarituolit ja kaksi paistinpannua ja uusi matkalaukku. Joulussa on
kaikki joululahjat mitä ostin. Matkustukseen tuli lapin junaliput; tämä tuli
aika ekstemporee niin en ollut budjetoinut mitään tähän. Yllätyskuluissa oli
veikkauksen joulukalenteri – ostin jo marraskuussa yhden, mutta sillä ei tullut
mitään (raaputin muuten maltillisesti yhden luukun per päivä mutta aatonaattona
raaputin jo jouluaatonkin koska tilanne näytti huonolta). Tämä harmitti minua
niin kovasti, että kävin aatonaattona ostamassa uuden, jonka raaputin sitten
kokonaan jouluaattoaamuna. Tällä uudella sain 20 euroa! Eli plus miinus nolla.
Ostin siis kaksi kalenteria 20 eurolla ja sain 20 euroa.
Säästöjä veivasin koko kuukauden. Piti ensin
laittaa enemmän muu säästöön, mutta sitten tuli tuhlattua mm. baarijakkaroihin,
matkalaukkuun ym. Lisäksi piti tehdä vain rahastosijoitukset, mutta ostin vielä
YIT:n osaketta parilla sadalla kun hinta tipahti vähän negatiivisten uutisten
jälkeen. Innostuin myös tekemään muutaman siirron asuntosäästötilille. Bongasin
netistä tuollaisen tonnin säästöhaastetaulukun niin aloin sen mukaisesti
siirtämään aina viikottain tietyn summan asuntosäästötilille.
Muuten oli jotenkin masentava kuukausi. Tämä
pimeys, jatkuva muista ihmisistä eristäytyminen ja maskin käyttö on kyllä tosi
uuvuttavaa. Onneksi sentään tuli lunta! Etätyöt kyllästyttävät, mutta toisaalta
en jaksa lähteä toimistollekaan vaikka se olisi ihan vieressä :D Hieman
ristiriitaista. On vain niin tottunut jo, ettei tarvitse laittautua ja töitä
saa tehdä verkkarit jalassa. Meillä on töissä sellainen wellness-webinaarien sarja
ja kaksi ensimmäistä osaa on olleet unesta. Koen, että nukun nykyään jotenkin
tosi huonosti ja olen koko ajan väsynyt. Myönnän tämän olevan pitkälti omaa
syytäni, koska en malta olla erossa puhelimesta ja muutenkaan en jaksa
keskittyä mihinkään. Viimeisssä luentosarjassa yhdessä slidessa oli jotenkin
osuvasti, että nukkumisesta huolehtiminen ei ole mikään helppo tehtävä – tai
että se ei tule helposti -, mutta se ehdottomasti kannattaa. Ja että tähän
pitää nähdä hieman vaivaa. Ajattelin sitten nähdä vähän vaivaa. Vasta muutama
ilta takana ”oikealla” rutiinilla, mutta tarvitsee myöntää, että olo oli
huomattavasti parempi ja virkeämpi.. Tein seuraavat muutokset:
- Poistin makuuhuoneestani kaikki muut paitsi
nukkumiseen tarvittavat asiat – eli kirjat, laturit, jatkojohdot tms. Sängyssä/makuuhuoneessa ei saisi tehdä
mitään muuta kuin nukkua ja harrastaa seksiä. Itsehän teen sängyssä ihan
kaikkea mahdollista; luen, teen töitä, katson ipadia, selaan kännykkää, puhun
puhelimessa, syön... (!)
- Kaivoin laatikosta manuaalisen herätyskellon,
jossa ei ole torkkua. Mobiililaitteet
sängyn vieressä ovat haitallisia ja torkuttaminen voi pahimmillaan johtaa
sydänkohtaukseen.
- Yritän noudattaa unisyklejä eli nukkua 90
minuutin pätkiä. Näin pitäisi pystyä heräämään aina optimaaliseen aikaan
unisyklin lopussa. Ihminen tarvitsee unta
7-9 tuntia ja optimaalisinta olisi nukkua 7,5h tai 9h. Itse pyrin 9h
ainakin näin talvella, koska olen aina ollut ihminen joka tarvitsee paljon
unta.
- 90 minuuttia ennen nukkumaan menoa alkaa
rauhoittumisen aikana. Tänä aikana ei saisi enää katsoa televisiota, kännykkää
eikä mitään mikä stimuloi. Tänä aikana ei oikeastaan saisi enää syödäkään. Valaistus
olisi myös hyvä pitää suht himmeänä.
- Itse toteutan tätä näin:
- Tarvitsen paljon unta ja olen enemmän ilta-ihminen kuin aamu.
- Kokeilen alkuun näin, että yritän nyt pimeään talviaikaan saada 9h unta (6 x 90-minuutin unisykliä). Herään 7.30 joten minun pitäisi olla unessa 22.30. Menen siis sänkyyn siinä 22.15.
- Jos joskus menee myöhempään niin sitten viivästytän nukkumaanmeno klo 24.00. Tällöin tulee vain 5 unisykliä, mutta ilmeisesti tämä on parempi kuin että tulisi 5 ja yksi vajaa.
- Jotenkin uskon tähän unisykliin, koska monesti herään kuin haudasta kellon soidessa vaikka olisinkin tuntimäärällisesti nukkunut paljon. Ja toisaalta taas joskus herään suht pirteänä vaikka tuntimäärällisesti olisin nukkunut suht vähän. Epäilen että tämä riippuu siitä mihin unisyklin aikaan herätän itseni.
- Eli klo 21.00 alkaa rauhoittumisen aika. Yritän syödä iltapalan siinä 20.30 ja samalla katson iltauutiset. Klo 21.00 vaihdan sitten yöpaidan, teen iltapesut tms mitä nyt rauhallista siinä voi tehdä. Esim järjestän keittiön.
- Sitten keskityn lukemiseen. Ainakin nyt kun minulla on hyviä kirjoja. Mahdollisesti voin tehdä sitten ristikoita tai jotain jatkossa, mutta katsotaan nyt miten tämä lähtee.
- Luen siis nyt poikkeuksellisesti olohuoneessa, koska yritän tosiaan makuuhuoneen jättää vain nukkumiseen. Luen hieman normaalia hämärämmässä valaistuksessa. Siinä jonkun verran yli 22.00 laitan kirjan pois, sammuttelen valot, teen muutaman iltavenytyksen ja menen sänkyyn. Ja alan heti nukkumaan. Yritän rauhoittaa kroppaa vielä tekemällä muutaman lyhyen hengitysharjoituksen.
- Aamulla kun herään niin EN ota ensimmäisenä kännykkää käteen. Nousen ylös, keitän kahvia ja käyn vessassa. Venyttelen hieman. Kännykän heti käteen otto heräämisen jälkeen ehdollistaa meidät informaatiotulvalle heti herätessä. Ja kroppa oppii odottamaan tätä informaatiotulvaa, joka häiritisee aamun unta. Eli aivot jo unessa alkavat odottamaan, että kohta tulee uutistulva ja valpastuvat jo unen aikana. Luennoitsija vertasi kännykän käteenottamista heräämisen jälkeen siihen, että jos ottaisi oluen heti herätessään.. Jaiks.
- Ja tosiaan lopetin torkuttamisen. Manuaalisella herätyskellolla tämä ei ole edes mahdollista. Yllättävän hyvin on sujunut.
Vaikea sanoa vielä, että mitä vaikutuksia tällä on ollut näin lyhyen seurannan jälkeen.
Olen kyllä herännyt pirteämpänä eikä ole tullut mielihalua torkuttaa. Koko loppuvuoden vaivaava huimaus on vähentynyt (kävin jopa neurologilla tämän takia). Vähän
stressaa se, että tarvitsee tiettyyn aikaan olla sängyssä ja pelkään että ”myöhästyn”
tästä ajasta :D Tarvitsee löytää jokin tasapaino. Ja luennoitsija sanoi, että
ei joka ilta todellakaan tarvitse ”toimia
oikein” kunhan pääsääntöisesti näin toimisi.
No menin nyt vähän aiheesta sivuun. Alla
tarkempi taulukko tuloista ja menoista! Kivaa lauantai-iltaa kaikille J
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti